【女生来姨妈吃什么食物比较好】月经期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。以下是一些推荐食物和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆（补血） | 辣椒、生冷食物（加重痛经） |
| 鸡蛋、牛奶（补充蛋白质） | 咖啡、浓茶（刺激神经） |
| 红糖水（暖宫） | 油炸食品（增加肠胃负担） |
| 胡萝卜、菠菜（富含铁） | 冰饮、冰淇淋（导致经血排出不畅） |
建议多喝温水，保持规律作息，适当运动，有助于缓解经期不适。
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问 女生来姨妈吃什么食物比较好
2025-10-07 05:42:37
问题描述：
女生来姨妈吃什么食物比较好，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-07 05:42:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
