【桑葚泡水喝的功效和作用】桑葚是一种营养丰富的水果，常用于食疗。将桑葚泡水饮用，不仅能保留其营养成分，还能发挥多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种矿物质，提高身体抵抗力。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
桑葚泡水简单方便，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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