【产后为什么一定要坐月子】产后坐月子是传统习俗，也是科学护理的一部分。它有助于产妇身体恢复、预防疾病，并促进母婴健康。
| 项目 | 内容 |
| 身体恢复 | 坐月子期间休息充足，有助于子宫收缩、恶露排出及伤口愈合。 |
| 预防感染 | 避免受凉、劳累，降低产后感染风险。 |
| 母乳喂养 | 保持良好作息和情绪，有助于乳汁分泌和母乳质量。 |
| 心理调适 | 减少压力，帮助产妇适应新角色，预防产后抑郁。 |
坐月子不仅是传统，更是科学的养生方式。合理安排休息与饮食，对产妇和宝宝都有长远的好处。
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