【吃什么可以拉肚子清肠？】“吃什么可以拉肚子清肠？”是很多人在肠胃不适时会问的问题。其实，刻意吃某些食物导致腹泻并不是健康的清肠方式，反而可能伤害肠胃。以下是一些常见食物及其对肠道的影响：
| 食物 | 是否易致腹泻 | 说明 |
| 辣椒 | 是 | 刺激肠胃，可能导致腹泻 |
| 冷饮 | 是 | 刺激肠道，引发不适 |
| 油炸食品 | 是 | 难消化，易引起腹泻 |
| 咖啡 | 否 | 适量饮用可促进排便，但过量可能刺激肠胃 |
| 粗粮 | 否 | 富含纤维，有助于正常排便 |
建议通过调整饮食结构、多喝水和适当运动来保持肠道健康，而不是依赖“拉肚子”来清肠。如有持续不适，应及时就医。
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