【吃什么能美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，可促进肌肤代谢 |
| 西兰花 | 含有抗氧化成分，帮助减少色素沉淀 |
| 坚果 | 富含维生素E，有助于保护皮肤 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗氧化和美白效果 |
合理搭配这些食物，结合良好的作息与防晒习惯，能让肌肤更健康、透亮。
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问 吃什么能美白
2025-10-07 22:23:01
问题描述：
吃什么能美白，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-07 22:23:01
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