【常吃什么果蔬可以美容养颜】想要拥有健康肌肤，日常饮食中适当摄入一些富含维生素和抗氧化物质的果蔬非常重要。以下是一些常见的美容养颜果蔬及其功效：
| 果蔬名称 | 主要成分 | 美容功效 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 抗氧化，改善肤色 |
| 番茄 | 番茄红素 | 抗衰老，保护皮肤 |
| 樱桃 | 维生素C | 促进胶原蛋白生成 |
| 葡萄 | 多酚类物质 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 西兰花 | 维生素C、E | 护肤、增强免疫力 |
合理搭配这些果蔬，有助于提升肌肤状态，让面容更加光彩照人。
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问 常吃什么果蔬可以美容养颜
2025-10-07 23:32:42
问题描述：
常吃什么果蔬可以美容养颜，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 23:32:42
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