【糙米的功效】糙米是未经精制的大米，保留了胚芽和糠层，富含营养。它对健康有多方面的好处，适合日常食用。
| 功效 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 提供B族维生素 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 含有抗氧化物质 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 控制血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 富含植物纤维，有助于心血管健康 |
糙米不仅营养丰富，还能帮助维持身体健康。建议适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
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问 糙米的功效
2025-10-08 00:01:18
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糙米的功效希望能解答下
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2025-10-08 00:01:18
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