【对眼睛好的食物】保护视力，饮食同样重要。以下是一些对眼睛有益的食物，有助于预防眼疾和改善视力。
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼类 | 含Omega-3脂肪酸，减缓干眼症 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，促进眼部血液循环 |
| 花生 | 含维生素E，保护眼睛免受氧化损伤 |
合理搭配这些食物，有助于提升眼部健康。日常注意用眼习惯，才能更好地保护视力。
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问 对眼睛好的食物
2025-10-08 11:58:34
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答推荐答案
2025-10-08 11:58:34
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