【吃什么补肾效果好】补肾是中医常见调理方式，合理饮食有助于改善肾功能。以下是一些常见的补肾食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 核桃 | 健脑益智，补肾固精 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾涩精 |
| 芝麻酱 | 滋阴润燥，补肾强身 |
建议根据自身情况搭配饮食，避免过度进补。同时，保持良好作息和适量运动也是护肾的重要方式。
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问 吃什么补肾效果好
2025-10-08 13:11:29
问题描述：
吃什么补肾效果好，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-08 13:11:29
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