【多吃石榴有什么坏处有什么好处】总结：
石榴是一种营养丰富的水果，适量食用有助于健康，但过量可能带来一些副作用。以下是其主要的优缺点总结。
| 优点 | 缺点 |
| 富含抗氧化剂，有助于抗衰老 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含有维生素C，增强免疫力 | 糖分较高，糖尿病患者需控制 |
| 促进消化，改善肠道健康 | 可能引起口腔溃疡或牙龈不适 |
| 有助于降低胆固醇 | 过量可能引发胃部不适 |
小结：
石榴虽好，但不宜过量食用。建议每天吃1-2颗为宜，根据个人体质调整摄入量。
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