【酵素的功效和作用有什么】酵素在日常生活中被广泛提及，但其具体功效和作用仍需深入了解。以下是酵素的主要功能总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 改善肠道健康 | 调节肠道菌群，缓解便秘 |
| 提高免疫力 | 通过增强身体代谢功能，提升抵抗力 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老 |
| 促进排毒 | 协助身体排出废物，改善皮肤状态 |
酵素虽有多种益处，但并非万能。合理饮食与生活习惯同样重要。选择酵素产品时，应根据自身需求并咨询专业人士。
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