【吃豌豆有营养吗】豌豆是一种常见的蔬菜，不仅口感好，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C和B族维生素，以及钾、镁等矿物质，对人体健康有益。
总结：
豌豆具有较高的营养价值，适合日常食用，尤其适合需要补充蛋白质和膳食纤维的人群。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 5.4克 | 维持身体组织健康 |
| 膳食纤维 | 2.8克 | 促进消化系统健康 |
| 维生素C | 37毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B1 | 0.19毫克 | 支持能量代谢 |
| 钾 | 168毫克 | 调节血压 |
综上，豌豆不仅味道鲜美，而且营养丰富，是健康饮食中值得推荐的食物之一。
以上就是【吃豌豆有营养吗】相关内容，希望对您有所帮助。
