【春季养生小常识】春季是万物复苏的季节，也是人体调养的关键时期。合理养生有助于增强体质、预防疾病。以下是一些春季养生的小常识：
| 养生要点 | 具体建议 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻，避免辛辣刺激食物 |
| 适度运动 | 晨练不宜过早，选择慢跑、太极等温和运动 |
| 保持心情 | 春季易情绪波动，应保持乐观心态 |
| 起居有常 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 防寒保暖 | 春季气温多变，注意增减衣物，防止感冒 |
春季养生重在“顺应自然”，通过合理的饮食、作息和锻炼，帮助身体更好地适应气候变化。
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