【吃香蕉有助于排便吗】香蕉是一种常见的水果，富含膳食纤维和钾，对肠道健康有一定帮助。是否有助于排便，取决于香蕉的成熟度。
| 类型 | 是否助排便 | 原因说明 |
| 青香蕉 | 否 | 含较多鞣酸，可能引起便秘 |
| 熟香蕉 | 是 | 含丰富果胶和纤维，促进肠道蠕动 |
总结：熟香蕉有助于排便，而青香蕉则可能加重便秘。建议选择熟透的香蕉食用，以改善肠道功能。
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问 吃香蕉有助于排便吗
2025-10-08 22:13:11
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