【额头和鬓角两边都长痘怎么办】额头和鬓角两侧长痘，常见于青春期或压力大、作息不规律时。这类痘痘多与内分泌失调、油脂分泌过多、清洁不当有关。以下是针对该问题的总结与建议：
| 问题原因 | 解决方法 |
| 油脂分泌旺盛 | 使用控油洁面产品，避免使用油性护肤品 |
| 清洁不到位 | 每天早晚清洁面部，避免用手频繁摸脸 |
| 内分泌紊乱 | 保持良好作息，减少压力，必要时咨询医生 |
| 饮食不当 | 少吃辛辣、油腻食物，多喝水、多吃蔬果 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
建议定期更换枕套、毛巾，避免细菌滋生。若痘痘严重或反复发作，建议及时就医，进行专业诊断与治疗。
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