【催乳手法有哪些】催乳手法是帮助产妇促进乳汁分泌、缓解乳房胀痛的有效方式。常见的手法包括按摩、热敷、冷敷、吸奶器辅助等。以下是几种常用方法的总结：
| 手法名称 | 作用 | 使用建议 |
| 乳房按摩 | 促进血液循环，刺激泌乳 | 每日2-3次，轻柔进行 |
| 热敷 | 放松乳腺，增强乳汁流动 | 哺乳前使用，每次10分钟 |
| 冷敷 | 缓解肿胀，减轻疼痛 | 哺乳后使用，避免时间过长 |
| 吸奶器辅助 | 增加乳汁分泌，缓解胀痛 | 根据需求选择电动或手动 |
| 胸部拍打 | 促进乳汁排出，防止堵塞 | 哺乳前后轻拍，力度适中 |
以上方法可根据个人情况灵活运用，必要时可咨询专业人员，确保安全有效。
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