【什么水果减肥】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，增强饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C丰富，助消化 |
| 柑橘 | 47 | 低热量，富含维生素C |
| 石榴 | 83 | 含抗氧化物，但热量较高 |
建议每天适量食用，避免过量。选择低糖、高纤维的水果更有利于减肥。同时，注意控制总热量，避免因水果摄入过多而影响减脂效果。
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