【石榴功效与作用及禁忌】石榴是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、多酚类物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。
一、主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，帮助清除自由基 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
二、食用禁忌：
| 禁忌事项 | 说明 |
| 糖尿病患者慎食 | 含糖量较高，需控制摄入量 |
| 胃寒者不宜多食 | 可能引起胃部不适 |
| 过敏体质者注意 | 少数人可能对石榴过敏 |
适量食用石榴对身体有益，但应根据个人体质合理选择。
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