【腿举伤膝盖吗】总结：
腿举是否伤膝盖，取决于动作的正确性、强度和个体身体状况。合理进行腿举训练，有助于增强腿部肌肉，保护膝盖；但若姿势错误或过度训练，则可能对膝盖造成损伤。
| 项目 | 内容 |
| 是否伤膝盖 | 可能伤膝盖（视情况而定） |
| 正确动作 | 保持背部挺直，控制动作速度 |
| 过度训练 | 可能导致膝盖压力过大 |
| 个体差异 | 膝盖有旧伤者需谨慎 |
| 建议 | 初学者应从轻重量开始，必要时咨询专业人士 |
综上，腿举本身不一定会伤膝盖，关键在于科学训练与自我保护。
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问 腿举伤膝盖吗
2025-10-10 17:35:29
问题描述：
腿举伤膝盖吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-10 17:35:29
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