【腿贴墙90度的正确做法是什么】总结：
“腿贴墙90度”是一种常见的身体拉伸动作，有助于改善体态、增强核心力量。正确做法包括保持背部贴墙、膝盖微弯、脚跟紧贴地面等。以下是详细步骤：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 背部紧贴墙面，双脚与肩同宽，脚跟贴地 |
| 2 | 双膝微微弯曲，避免过度伸直 |
| 3 | 臀部贴墙，保持身体垂直 |
| 4 | 双手可扶墙或自然下垂，保持呼吸平稳 |
| 5 | 保持姿势30秒至1分钟，重复2-3次 |
注意：动作过程中避免弓背或塌腰，保持自然呼吸。
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问 腿贴墙90度的正确做法是什么
2025-10-10 20:18:17
问题描述：
腿贴墙90度的正确做法是什么，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-10 20:18:17
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