【吃太咸怎么缓解】吃太咸后，容易引起口渴、水肿、血压升高等不适。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助排出体内多余盐分，缓解口渴和水肿。 |
| 吃含钾食物 | 如香蕉、菠菜等，有助于平衡体内钠含量。 |
| 喝柠檬水 | 柠檬中的酸性成分能帮助中和盐分。 |
| 避免继续吃咸食 | 减少进一步摄入盐分，避免加重身体负担。 |
| 适当运动 | 促进新陈代谢，帮助身体更快代谢掉多余的盐分。 |
建议日常饮食中控制盐的摄入量，多吃新鲜蔬果，保持健康的生活方式。
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问 吃太咸怎么缓解
2025-10-10 20:36:08
问题描述：
吃太咸怎么缓解，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 20:36:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
