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骨折后可以吃什么

2025-10-10 21:11:08

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2025-10-10 21:11:08

骨折后可以吃什么】骨折后,合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。应注重摄入富含钙、蛋白质、维生素C和D的食物,同时避免影响愈合的不良饮食。

食物类别 推荐食物 作用
钙质类 牛奶、豆腐、小鱼干 促进骨骼修复
蛋白质 鸡蛋、瘦肉、豆制品 帮助组织再生
维生素C 柑橘、猕猴桃、西红柿 促进胶原蛋白生成
维生素D 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 促进钙吸收
其他 红枣、黑芝麻、核桃 补血养身

避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品,以免影响恢复。根据个人情况,可咨询医生或营养师制定个性化饮食计划。

以上就是【骨折后可以吃什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。