【缺铁性贫血孕妇吃什么】缺铁性贫血是孕期常见问题，合理饮食有助于改善症状。孕妇应多摄入富含铁的食物，并搭配促进铁吸收的营养素。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、鸡蛋 | 含血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、紫菜 | 富含非血红素铁，需搭配维生素C |
| 维生素C来源 | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 促进铁吸收 |
| 避免食物 | 咖啡、茶、高钙食物 | 抑制铁吸收 |
建议孕妇在医生指导下适当补充铁剂，并定期监测血红蛋白水平。
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问 缺铁性贫血孕妇吃什么
2025-10-10 22:56:14
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答推荐答案
2025-10-10 22:56:14
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