【来月经期间可以健身吗】在月经期间，女性身体会经历一些变化，如疲劳、腹痛和情绪波动。是否可以健身，需根据个人情况而定。
总结：
| 项目 | 是否可以健身 | 说明 |
| 一般情况 | 可以 | 轻度运动有助于缓解不适 |
| 疼痛严重 | 不建议 | 过度运动可能加重症状 |
| 情绪低落 | 可尝试 | 适度运动有助于改善心情 |
| 体力不足 | 建议休息 | 避免过度消耗 |
建议选择低强度运动，如瑜伽、散步等，避免剧烈训练。每个人的身体反应不同，应根据自身感受调整运动量。如有不适，应及时停止并咨询医生。
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