【红茶的功效与作用及禁忌】红茶是经过发酵的全发酵茶，具有独特的风味和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 提神醒脑，促进新陈代谢； 2. 增强心血管健康； 3. 有助于消化； 4. 富含抗氧化物质。 |
| 作用 | 1. 缓解疲劳； 2. 改善情绪； 3. 降低胆固醇； 4. 帮助减肥。 |
| 禁忌 | 1. 胃病患者不宜空腹饮用； 2. 患有失眠者应避免晚间饮用； 3. 孕妇应适量饮用； 4. 高血压患者需控制摄入量。 |
红茶虽好，但饮用需根据个人体质调整，合理搭配饮食，才能发挥最佳效果。
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