【怎么可以知道自己的排卵期】了解自己的排卵期有助于备孕或避孕。以下是几种常用方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早上测量体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素，判断排卵时间。 |
| 月经周期计算 | 通常在月经来潮第14天左右排卵（以28天周期为例）。 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期宫颈分泌物增多，呈透明拉丝状。 |
总结：结合多种方法能更准确判断排卵期。建议根据自身情况选择合适的方式，并保持规律作息。
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问 怎么可以知道自己的排卵期
2025-10-10 23:34:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 23:34:59
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