【红豆薏米水怎么煮去湿气减肥】红豆薏米水是一种传统食疗饮品，具有去湿气、健脾利湿、辅助减肥的功效。以下是制作方法及功效总结：
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 红豆30克、薏米30克、清水适量 |
| 做法 | 红豆和薏米提前浸泡2小时，加水煮沸后小火慢煮1小时 |
| 功效 | 去湿气、促进代谢、辅助减肥 |
| 注意事项 | 每日饮用1-2次，空腹或饭后均可，体质偏寒者不宜多饮 |
红豆薏米水适合湿气重、水肿、便秘人群饮用，长期坚持有助于改善身体状态。但需注意，饮食调理应结合运动与作息，效果更佳。
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