【红枣枸杞菊花泡水喝的功效】红枣、枸杞和菊花是常见的养生食材，三者搭配泡水饮用，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力，改善疲劳 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目益精，调节血糖 |
| 菊花 | 清热解毒，平肝明目，缓解眼疲劳 |
三者结合，可起到养肝明目、增强体质、改善睡眠等效果。适合日常饮用，尤其适合长时间用眼或熬夜的人群。
注意：体质偏热者应适量饮用，避免上火。建议根据个人体质调整用量。
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问 红枣枸杞菊花泡水喝的功效
2025-10-11 05:32:37
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