【老年人吃鱼油有什么功效和作用】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对老年人的健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 保护心血管 | 降低血脂、预防动脉硬化，减少心脏病风险 |
| 改善大脑功能 | 延缓认知衰退，可能有助于预防老年痴呆 |
| 抗炎作用 | 减轻关节疼痛，缓解炎症反应 |
| 促进视力健康 | 有助于维持视网膜功能，减缓眼疾发展 |
| 调节情绪 | 改善抑郁情绪，提升心理健康 |
鱼油适合长期适量食用，但应根据个人体质和医生建议调整剂量。
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问 老年人吃鱼油有什么功效和作用
2025-10-11 05:46:13
问题描述：
老年人吃鱼油有什么功效和作用，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-11 05:46:13
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