【晚上口干舌燥是为什么】晚上口干舌燥可能与多种因素有关，了解原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 空气干燥 | 空调或暖气使用过多，导致室内湿度低，口腔水分蒸发快 |
| 呼吸方式不当 | 习惯用嘴呼吸，尤其是鼻塞时，容易引起口干 |
| 饮水不足 | 白天饮水不够，夜间身体缺水 |
| 药物副作用 | 某些药物如抗抑郁药、降压药可能导致口干 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征，影响正常呼吸和水分保持 |
建议调整生活习惯，保持室内湿度，睡前适量饮水，并注意饮食健康。如有持续不适，应及时就医检查。
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