【老人喝茶的好处与坏处有哪些】喝茶对老年人来说有利有弊。适量饮茶有助于健康，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康影响 | 促进消化、增强免疫力、预防心血管疾病 | 过量可能引起失眠、胃部不适、血压波动 |
| 营养补充 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 长期饮用可能影响铁吸收，导致贫血 |
| 心理作用 | 放松心情、缓解压力 | 晚上饮茶影响睡眠质量 |
建议老年人根据自身情况选择茶类和饮用时间，避免空腹或睡前饮茶，以发挥茶的益处，减少潜在风险。
以上就是【老人喝茶的好处与坏处有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
