【身体代谢慢】身体代谢慢是指人体消耗能量的速度较慢，容易导致体重增加或难以减重。常见原因包括年龄增长、遗传因素、饮食不规律、缺乏运动等。了解自身代谢情况有助于调整生活方式，提升健康水平。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 身体分解和消耗能量的速度较慢 |
| 常见原因 | 年龄、遗传、饮食、运动不足 |
| 影响 | 体重增加、疲劳感增强 |
| 改善方法 | 规律作息、均衡饮食、适量运动 |
通过合理饮食与运动，可有效提高基础代谢率，改善身体状态。
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问 身体代谢慢
2025-10-11 12:49:06
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