【冷光和暖光哪个对眼睛好】在日常生活中，灯光的选择对眼睛健康有重要影响。冷光与暖光各有特点，适用场景也不同。
冷光（如白光）光线明亮、清晰，适合需要集中注意力的环境，如办公、学习。但长时间使用可能引起视觉疲劳。暖光（如黄光）光线柔和，适合休息、睡眠等放松场景，对眼睛刺激较小。
| 特性 | 冷光 | 暖光 |
| 光色 | 白色或蓝白色 | 黄色或橙红色 |
| 明亮度 | 高 | 低 |
| 视觉舒适度 | 中等 | 高 |
| 适用场景 | 办公、学习 | 睡眠、休息 |
| 对眼睛影响 | 长时间易疲劳 | 较为温和 |
综上，选择灯光应根据使用场景和个人感受调整。合理搭配冷暖光，有助于保护视力。
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