【维e什么时候吃最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。正确服用时间能提高吸收效果。
总结：
维E应在饭后服用，尤其是与含有脂肪的食物一起食用，有助于更好地吸收。空腹可能引起胃部不适，建议避免。早晚均可，但晚上服用可能更利于夜间身体修复。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 饭后 | 最佳 | 脂肪帮助吸收，减少刺激 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能引起胃部不适 |
| 早晚 | 可选 | 晚上有助于身体修复 |
综上，维E最佳服用时间为饭后，搭配健康饮食效果更佳。
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问 维e什么时候吃最好
2025-10-11 21:29:58
问题描述：
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