【肌肉腿和脂肪腿的区别】判断腿部是肌肉型还是脂肪型，可以从外观、触感和运动表现等方面进行区分。以下为简要总结：
| 特征 | 肌肉腿 | 脂肪腿 |
| 外观 | 紧实、线条明显 | 圆润、柔软 |
| 触感 | 坚硬、有弹性 | 松软、易按压 |
| 运动表现 | 力量强、耐力好 | 容易疲劳 |
| 体型比例 | 多见于健身人群 | 多见于久坐或饮食不规律人群 |
| 改变方式 | 需通过力量训练减少脂肪 | 需控制饮食并加强有氧运动 |
通过以上对比，可以更清晰地了解自己的腿部类型，并根据需求制定相应的锻炼或减脂计划。
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问 肌肉腿和脂肪腿的区别
2025-10-11 21:33:47
问题描述：
肌肉腿和脂肪腿的区别，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-11 21:33:47
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