【维生素B和B族有什么区别】维生素B和B族常被混为一谈，但它们有明显区别。维生素B通常指单独存在的B族维生素，如B1、B2等；而B族是一组水溶性维生素的总称，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。
| 项目 | 维生素B | B族 |
| 含义 | 单独的维生素种类 | 一组维生素的总称 |
| 种类 | B1、B2、B6等 | B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等 |
| 功能 | 各自独立作用 | 协同作用，维持身体正常代谢 |
简而言之，B族是维生素B的集合，而维生素B是其中的个体成员。了解它们的区别有助于更科学地补充营养。
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