【经期能吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃一些水果有助于缓解不适，补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和水肿 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富纤维，助消化 | 建议煮熟或蒸食 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血 | 不宜过量食用 |
| 樱桃 | 含铁高，有助补血 | 适量食用，避免上火 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 | 避免生冷，建议加热 |
经期应避免寒凉、刺激性水果，如西瓜、柚子等。合理搭配饮食，有助于缓解经期不适，保持身体健康。
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