【莲子心泡茶有什么功效】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清热、安神、降压等作用。适量饮用莲子心泡茶，对身体有多方面的好处。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲子心性寒，可帮助清除体内热气，适合上火时饮用 |
| 安神助眠 | 具有镇静作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 降血压 | 含有多种生物碱，有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
莲子心泡茶不宜过量，建议每日1-2次，每次3-5克。体质偏寒者应慎用，以免引起不适。
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