【佛教饮食核心之素食养生】佛教饮食的核心在于“素食养生”，强调清净、慈悲与健康。通过素食，不仅减少杀生，也促进身心和谐。以下为关键要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 食材选择 | 禁食荤腥，以蔬菜、豆类、谷物为主 |
| 饮食原则 | 清淡、简单、不过量，避免刺激性食物 |
| 养生理念 | 调和身心，提升灵性，促进长寿 |
| 修行意义 | 培养慈悲心，减少贪欲与嗔恚 |
| 实践方式 | 日常饮食中践行素食，配合禅修与冥想 |
佛教素食不仅是饮食习惯，更是一种修行方式，有助于净化心灵，实现身心健康。
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