【蛋白粉的作用与功效】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清蛋白、大豆蛋白等制成，适用于健身人群、运动爱好者及需要增加蛋白质摄入的人群。它有助于肌肉生长、修复和增强体力。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增肌塑形 | 补充蛋白质，促进肌肉合成 |
| 修复组织 | 运动后帮助恢复肌肉损伤 |
| 提高饱腹感 | 延长进食间隔，控制食欲 |
| 支持代谢 | 有助于维持基础代谢率 |
| 方便快捷 | 快速补充营养，适合忙碌人群 |
蛋白粉虽好，但应根据个人需求合理使用，避免过量摄入。建议在专业人士指导下选择合适类型和剂量。
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