【怀孕可以看手机吗】怀孕期间，很多准妈妈会担心日常行为是否会影响胎儿健康。关于“怀孕可以看手机吗”这个问题，答案是：可以看，但需注意适度和方式。
手机使用本身不会直接伤害胎儿，但长时间低头看手机可能影响孕妇的姿势和颈椎健康。此外，过度使用手机可能导致疲劳、睡眠不足等问题。
| 项目 | 建议 |
| 使用时间 | 每次不超过30分钟，每天不超过2小时 |
| 环境光线 | 保持明亮，避免在黑暗中看手机 |
| 姿势 | 保持坐姿端正，避免长时间低头 |
| 屏幕距离 | 与眼睛保持30厘米以上距离 |
| 避免辐射 | 手机辐射远低于安全标准，无需过度担忧 |
总之，合理使用手机对孕妇和胎儿无害，关键在于养成良好的使用习惯。
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