【如何戒除毒品依赖】戒除毒品依赖是一个复杂而艰难的过程，需要科学的方法、坚定的意志和持续的支持。以下是关键步骤的总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 寻求专业帮助 | 咨询医生或心理专家，制定个性化戒毒计划。 |
| 2. 药物辅助治疗 | 在医生指导下使用药物减轻戒断症状。 |
| 3. 心理干预 | 接受心理咨询或参加支持小组，改善情绪与行为模式。 |
| 4. 建立健康生活 | 规律作息、均衡饮食、适度运动，增强身体抵抗力。 |
| 5. 远离诱因 | 避免接触毒品相关环境和人群，减少复吸风险。 |
| 6. 家庭与社会支持 | 家人理解与鼓励是康复的重要力量。 |
戒毒不是一蹴而就的事，需长期坚持。保持积极心态，逐步重建生活秩序，才能真正摆脱毒品依赖。
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