【肚子不消化】“肚子不消化”是常见的消化系统问题，常表现为腹胀、胃痛、食欲下降等。以下是对该问题的总结与分析：
| 问题类型 | 常见原因 | 解决建议 |
| 饮食不当 | 暴饮暴食、高脂食物 | 规律饮食，减少油腻 |
| 胃动力不足 | 运动少、压力大 | 适当运动，保持良好作息 |
| 消化酶缺乏 | 年龄增长或疾病 | 可补充助消化药物或益生菌 |
| 肠道菌群失衡 | 长期使用抗生素 | 多吃富含纤维的食物 |
若症状持续，建议及时就医，排查是否有胃炎、胃溃疡等器质性疾病。日常注意饮食清淡、避免熬夜，有助于改善消化功能。
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