【缓解眼疲劳的小妙招是什么】长时间用眼容易导致眼疲劳，以下是一些实用的小妙招，帮助你缓解眼部不适。
| 方法 | 说明 |
| 眼保健操 | 每隔1小时做一次，促进眼部血液循环。 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外的物体20秒。 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，可放松眼部肌肉。 |
| 多喝水 | 保持身体水分，减少眼睛干涩。 |
| 调整光线 | 避免强光直射，使用柔和照明。 |
合理安排用眼时间，配合良好习惯，能有效减轻眼疲劳。
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问 缓解眼疲劳的小妙招是什么
2025-10-12 15:37:38
问题描述：
缓解眼疲劳的小妙招是什么，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-12 15:37:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
