【肽的功效与作用一般是什么】肽是由氨基酸组成的短链化合物，具有多种生物活性。它们在人体中发挥着重要的生理功能，广泛应用于营养、保健和医疗领域。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进吸收 | 增强营养物质的吸收效率 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 调节免疫 | 提高免疫力，增强抗病能力 |
| 修复组织 | 促进细胞再生与修复 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，改善睡眠质量 |
肽因其结构简单、易吸收、安全性高等特点，成为现代健康产品的重要成分。不同来源的肽（如胶原肽、大豆肽等）具有不同的功能，可根据需求选择使用。
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