【特效秘方治肩周炎】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常因肩关节周围组织炎症引起疼痛和活动受限。以下是一些被广泛认可的“特效秘方”，可辅助缓解症状。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 | 每次15-20分钟，避免烫伤 |
| 中药外敷 | 活血化瘀，减轻炎症 | 需在医生指导下使用 |
| 肩部拉伸运动 | 增加关节灵活性 | 动作轻柔，避免剧烈 |
| 针灸疗法 | 调节气血，缓解疼痛 | 选择正规医疗机构 |
建议结合自身情况，在专业医生指导下进行治疗。日常注意保暖，避免肩部受凉，有助于预防和康复。
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