【多久做一次足疗最好】足疗是一种通过按摩脚部穴位来促进血液循环、缓解疲劳的养生方式。但频率不宜过高或过低，需根据个人体质和需求合理安排。
总结：
- 健康人群：每周1-2次为宜，可放松身心、改善睡眠。
- 亚健康或疲劳者：可适当增加至每周3次，但不宜连续进行。
- 有慢性病或皮肤问题者：应遵医嘱，避免频繁操作。
| 人群类型 | 推荐频率 | 注意事项 |
| 健康人群 | 1-2次/周 | 避免空腹或饱腹进行 |
| 疲劳或亚健康 | 2-3次/周 | 不宜连续，注意休息 |
| 慢性病或皮肤问题 | 遵医嘱 | 避免刺激性手法 |
建议根据自身情况调整频率，保持适度，才能达到最佳效果。
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