【绿茶的功效与作用及副作用禁忌】绿茶是一种常见的健康饮品，具有多种功效，但也存在一定的禁忌和副作用。以下是其主要特点总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 抗氧化，延缓衰老； 2. 提神醒脑，增强专注力； 3. 促进新陈代谢，辅助减肥； 4. 降低心血管疾病风险。 |
| 副作用 | 1. 空腹饮用可能刺激胃部； 2. 过量饮用可能导致失眠或心悸； 3. 咖啡因敏感者易出现不适。 |
| 禁忌 | 1. 胃病患者慎饮； 2. 孕妇、哺乳期女性应适量饮用； 3. 服用某些药物时避免同时饮茶。 |
总体而言，绿茶适合大多数人日常饮用，但需根据个人体质和健康状况合理控制摄入量。
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