【低压太高吃什么可以降压】高血压患者常关注“低压”（即舒张压）的控制。以下是一些有助于降低低压的食物建议：
| 食物类别 | 作用说明 | 推荐食用方式 |
| 富含钾的食物 | 帮助排出体内多余钠，调节血压 | 红薯、香蕉、菠菜等 |
| 富含镁的食物 | 放松血管，改善血液循环 | 黑巧克力、坚果、全谷物 |
| 富含膳食纤维 | 降低胆固醇，减少血管负担 | 燕麦、豆类、蔬菜 |
| 低脂乳制品 | 含钙和维生素D，有助于稳定血压 | 脱脂牛奶、酸奶 |
建议结合健康生活方式，如适量运动、保持良好作息，并定期监测血压。如有持续偏高，应及时就医。
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