【体质指数是什么】体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助人们了解自身健康状况，但不能完全反映身体成分。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 体重（kg）÷ 身高（m）² |
| 用途 | 判断体重是否正常 |
| 正常范围 | 18.5～23.9 |
| 偏瘦 | ＜18.5 |
| 超重 | 24～27.9 |
| 肥胖 | ≥28 |
BMI简单易用，但忽略肌肉量等因素。因此，结合体脂率、腰围等指标更全面。建议定期监测，并结合运动与饮食调整，保持健康生活方式。
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